Open Learning Center

Ma ismét voltunk az Open Learning Centerben. Ezúttal a relaxációs technikákról esett szó és persze mindent próbáltunk gyakorlatban is kipróbálni.

Szó volt a légzéstechnikáról, masszázsokról, gondolatok kikapcsolásáról, illatanyagokról, illóolajokról, stresszűző praktikákról. Aztán a gyerekeken is kipróbálhattuk, hogy milyen hatással van rájuk a masszázs.

No nem azt a változatot kell elképzelni, amikor fel kell feküdni félpucéran egy ágyra és aztán mindent bele átdögönyözik az embert. :) Semmit sem kellett levenni, csak magunk elé venné a gyerekeket és egy kis mese keretében nagyon lágyan átmasszírozni, simogatni őket.

Sütött a nap - ekkor nagy körökkel simogattuk a hátukat
Ezer ágra sütöttek a sugarai - középről kiindulva simító mozdulatokat végeztünk kifelé
Jöttek a felhők - kisebb körökben simiztük a hátukat
Elkezdett esni az eső - az ujjainkkal úgy csináltunk a hátukon, mintha az asztalon kopognánk az ujjvégeinkkel
Egyre jobban esett - picit erősítettünk ezen a mozgáson
Majd lehűlt a levegő és elkezdett szállingózni a hó - lágy, a hóesésre emlékeztető mozdulatokkal "masszíroztuk" a hátukat
Jött egy cica, és felmászott a tetőre - egyik kéz a másik után "mászott" fel a gerincen, egészen a fejük búbjára
Amikor felért, körülnézett - ide-oda mozgattuk a kezünk, miközben a fejüket "masszíroztuk"
Majd jött még egy cica - előző mozdulatsor megismétlése következett
Majd jött egy ici-pici cica, aki szintén felmászott a tetőre - egész apró mozdulatokkal "mászik" fel a tetőre
Ő is körülnézett a többiekkel. Kicsit jobbra, kicsit balra, előre, hátra, fel és le - fej masszírozása finom mozdulatokkal
Mikor kinézelődték magukat, az első cica lecsúszott a tetőről - két kéz lefelé végigsimítja a fejet és a hátat kifelé haladva
Majd a második cica is lecsúszott. Végül a harmadik cica, a legkisebb is összeszedte a bátorságát és ő is lecsúszott. - Mind a kétszer végigsimítottuk a fejüket és a hátukat.

Ezután a gyerekek játszották ezt rajtunk végig. Már aki kapható volt rá. :) Szofi nem. Épp meg volt sértődve, mert a barátnője hazament, mert nem érezte jól magát.

Itthon, amikor kipróbáltam a lányokon, könyörögtek, hogy még egyszer, még egyszer. Hol magyarul, hol angolul mondtam hozzá a szöveget, nagyon tetszett nekik. :)

Később elmentünk sátorozni. Szinte szó szerint. Felszálltunk egy képzeletbeli buszra és elénekeltünk egy buszos dalt (Wheels of the bus). Miután a busz megérkezett, azaz vége lett a dalnak, a teremben felpakoltuk magunkat sátrakkal, hálózsákokkal, lámpákkal, ennivalóval, könyvekkel, gyerekek által készített papír tűzzel és nekivágtunk a hosszú, emeletre vezető útnak. :) Az emeleten van egy nagy terem, ahol felállítottuk a sátrakat, bepakoltuk a hálózsákokat, dal formájában főztünk, a gyerekek megették a felcipelt elemózsiát, pillecukrot sütöttek a képzeletbeli tűznél, majd meseolvasás következett és játék a lámpákkal.

Szóval ma igen kalandos napunk volt. :)